昨年2011年6月より、約1年を費やし産後モニターの5名の女性に産後整体とピラティスの訪問指導（150分8回コース）を行って参りました。お陰様で、産後から半年前後、初産、経産婦と条件は様々でしたが、以下のようなデータを取得することができました。

	身長	体重	体脂肪率	ウエスト	ヒップ
Aさん	163㎝	57.55⇒54.55㎏	27.4⇒24.3%	77.5⇒71㎝	95⇒91㎝
Bさん	157㎝	53.55⇒49.50㎏	28.30⇒23.7%	78⇒69㎝	90⇒86㎝
Cさん	158㎝	52.80⇒50.70㎏	26.4⇒23.6%	71.5⇒67㎝	92⇒90㎝

 

 

 

 

 

 

この上記のデータをもとに、ピラティスメソッドを確立させる事が出来、

訪問整体とピラティス8回コースをご用意しております。

産後のリカバリーには、身体にとって好ましい時期に正しいエクササイズを行う事が大切です。ダイエットという考えではなく、健康で引き締まったカラダ作りを目標としています。

 

対象：産後2か月～半年前後

目的：産後の体型戻し及び体力の回復・筋力up

内容：週1回の70分マンツーマン訪問ピラティスと70分整体の計140分を8回（2カ月間）
　　　その他食事管理、日常生活のアドバイスもさせていただきます

　　　　月曜クラス：　13：00～15：30
　　　　土曜クラス：　要相談
料金：10,000円×8回=80,000円（出張費込み）

申込み＆問い合わせ：申込みフォームをご利用ください